ウコンの美肌効果の研究例を調査

うこんの成分には、美肌効果もあるのをご存知でしょうか。
今回は、ウコンの美肌効果に関する研究成果に焦点を当ててみましょう。

■ウコンの美肌効果の具体例

・シミやソバカスなどの肌のトラブルの原因となる内臓疾患に効果を発揮。

・肌の老化の原因となる活性酵素の働きを抑える。

・肌荒れ・ニキビ・アトピーなどの緩和。

・紫外線から肌を守る効果。


■美肌効果があるウコンの有効成分

・テトラヒドロクルクミン（抗酸化物質・秋ウコンには春ウコンの約１２倍含まれている）


■ウコンの美肌効果に関する研究例

・ターメリックスパイスをふんだんに用いたカレーなどでウコンをよく摂取しているインドでは、紫外線量が日本の１．５倍であるにもかかわらず、インド人の肌年齢は実年齢より平均５歳も若いことがわかりました。


■美肌効果をもたらすウコンの摂取方法

・ウコンが配合された、美肌・美白・保湿石鹸で洗顔するのもおすすめです。

・パンに含まれるイースト菌・ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌と同時に取り入れると抗酸化作用が高まるといわれています。ウコンを使ったカレーとナンを組み合わせて、デザートにヨーグルトなんて理想的ですね。また、脂溶性なので、溶かす場合は湯水よりもオリーブオイルなどに溶かすとよいでしょう。

・インドでは、ウコンの根茎を直接顔や体に塗ることもあるそうです。タイのアユタヤ王朝時代では女官達が顔に塗っていたことが知られています。

・サプリメント・ドリンクで毎日摂取できます。サプリメントは１日２－４粒が目安です。

・スプレー式のスキンローションやファンデーションなどの化粧品にも加工されています。

・生搾りタイプのものは一日２０ｃｃの摂取が目安となります。